"Il tempo dell'anima: poesie, spunti, riflessioni"
Una mente diamante
C’è un breve momento della mattina in cui la luce del sole entra dalla finestra e illumina questo delicato angelo bianco che mi è stato donato.. Per me è come un invito ad aprire gli occhi alla bellezza del giorno, così come sarà, invece di lasciarmi intrappolare da...
Tornare ad essere acqua
"Bracciata dopo bracciata il mio corpo ricorda quella vita e reclama le parti perdute di sé..." Il lavoro sul secondo cakra ha davvero smosso tante cose in questo ultimo mese. Riflessioni, emozioni, ricordi, ma soprattutto il piacere di sentire che il corpo che...
Fuoco, ordine, verità.
Lo so che rischio di ripetermi, eppure lo sento così importante e vero: abbiamo tanti sostegni utili sempre a nostra disposizione; occorre ricordarcene, occorre ripercorrerli con tanta fiducia e impegno. Quando sto attraversando una fase di passaggio mi tornano alla...
L’impegno della semplicità
Al buio, seduta sul mio tappetino, in quella piccola stanza della casa tutta per me, ho riaperto gli occhi spazientita. Non sempre riesco a meditare, a contattare quello spazio di silenzio e quiete come vorrei. A volte occorre tempo e i pensieri sono sempre troppo...
Il luogo della svolta
Sentire. Dovrebbe essere l'atto più semplice, eppure sembra sempre il più difficile, tanto la mente controlla e tanto l'esterno ci chiama. Per quello ritorniamo con costanza al corpo. Usiamo il corpo perché è il luogo in cui ritrovarsi, in cui ricordarsi questa prima...
Mūlādhāra: radici preziose
Sono fatti di notti piene di risvegli e sogni ingarbugliati questi giorni. L’autunno è sempre un po’ così per me: una stagione che mi sbilancia ma nel contempo è anche lo stimolo a radicarmi maggiormente in ciò in cui credo. A settembre mi sono data il compito di...
Essere foglia
Ho incontrato la fragilità diverse volte in queste ultime settimane. Diverse sono state le voci, diverse le età, diversi i contesti e infine diversi i modi in cui essa ha trovato espressione. A volte si è mostrata a conclusione di un'età, altre volte di fronte a un...
Puruṣa: tornare antichi
"Tornare antichi vuol dire avere cura di tre storie La prima è la storia che viene dall’avere un corpo nel corpo dell’universo. La seconda è la storia che gli Dei hanno con noi. La terza è la storia del nostro corpo in mezzo ad altri corpi umani Tornare antichi vuol...
Mūlādhāra: essere terra
Costruiamo le nostre radici piano piano, coltivando un’immensa fiducia. E non intendo quelle radici ereditate dalla famiglia e dall’ambiente in cui siamo cresciuti, dove possiamo aver trovato amore, comprensione, sicurezza oppure sofferenza, rigidità, indifferenza....
Piccoli preziosi sostegni
. "Ti voglio fare un regalo” mi ha detto una cara signora che da poco ha iniziato a praticare yoga. “Un dono che è simbolo di fertilità.” E mi ha raccolto delle melagrane direttamente dal suo albero. Dello yoga mi piace anche questo: intesse tra le persone dei...
Piccoli gesti per creare il nuovo
Perché ci occorrono i rituali? E per rituali intendo quelle piccole azioni o gesti che do’ come compito, a volte, a fine lezione e spesso in conclusione di una seduta di counseling. I rituali ci occorrono per sancire dei passaggi importanti: fuori le cose sono...
Un piccolo Buddha
Ho un piccolo Buddha di legno sopra il mio altarino. Apparteneva alla mia maestra. Non so con precisione da dove arrivi ma ricordo di averlo visto da sempre. Era posto sopra una mensola in quella stanza adibita contemporaneamente a studio e a ingresso della nostra...
Ciò che ci guarisce
Con lo yoga non ci occupiamo direttamente di analizzare i nostri traumi e risanare le ferite ma impariamo come prima cosa a vedere il loro effetto su di noi. Impariamo a portare attenzione, presenza e consapevolezza prima di tutto al corpo, in quelle zona d’ombra che...
Due strade per non perderci
"Qual è la differenza tra la preghiera e la meditazione?” chiese un giorno uno degli allievi al suo maestro. “La preghiera è un qualcosa di assolutamente intenso che sale verso l’alto mentre la meditazione è qualcosa di esterno e vasto che da ultimo si espande...
Tra corpo e saggezza
La pratica delle posture è la più vicina alla nostra cultura ma da sola non “fa” lo yoga. Essa ha infatti bisogno di essere accompagnata da una struttura filosofica-psicologica-spirituale. Per questo ci facciamo guidare e ispirare dalle letture dei testi o dalle...
Quando si diventa grandi?
Quando si diventa grandi? Me lo chiedo spesso, soprattutto dopo aver lavorato con bambini e ragazzi. Li osservo, li ascolto, ripenso ai nostri dialoghi, a certe parole curiose emerse all'improvviso che sembrano casuali e invece ti aprono gli occhi su quanto noi...
Sopra il tempo è posto un vaso ricolmo
"Sopra il tempo è posto un vaso ricolmo” (Atharvaveda XIX, 53) La spiritualità indiana non nega mai il mondo, al contrario è sempre indirizzata all'osservazione della sua pienezza cercando di affinare quella capacità di guardare le cose, gli eventi e la vita,...
Una farfalla, la Via.
"Io sono la Via, il sostenitore, tuo Signore e tuo testimone, casa, rifugio e amico, origine e dissoluzione, fondamento e forziere, seme imperituro”. (IX,18) Estate, il volo di una farfalla che si posa qua e là e alcuni versi della Bhagavad-gītā che mi fanno pensare...