"Il tempo dell'anima: poesie, spunti, riflessioni"
Espiro e mi affido
Questa settimana ci sono stati vari intrecci. Capita spesso. È come se ci fosse un tema comune che lega insieme ciò che mi succede, le persone che incontro e gli argomenti delle lezioni. Un po’ mi divertono queste corrispondenze: la vita, a modo suo, mi mostra che...
Śānti: una dolce priorità
"Pacifico sia il cielo, pacifica sia la terra, pacifico l'ampio spazio nel mezzo " (Atharva-veda XIX,9) Le prime righe di un antico canto dedicato a śānti, la pace, nelle lingua sanscrita. Gli antichi erano consapevoli di quanto la pace fosse un dono dall'alto dal...
Un’ancora al momento giusto
Gli studiosi affermano che sono i primi quattro aforismi di Yoga-sūtra a farci comprendere gli altri 192. I primi quattro racchiudono tutto il pensiero di Patañjali. Ne rappresentano l’essenza; forniscono, in una manciata di parole, la definizione perfetta di quello...
Preghiera semplice
"Invochiamo il divino-ovunque possa essere e comunque lo possiamo concepire - non perché siamo pigri o incapaci di esaudire da soli il contenuto delle nostre preghiere ma perché, colmi d’amore, sentiamo dentro di noi un abisso tra il finito e l’infinito, e...
Āsana: un sacro impegno
"Sia stabile e dolce la posizione” (Yoga-sūtra, II,46) La prima indicazione di come dovrebbe essere la nostra postura, perché āsana -la forma che il nostro corpo assume- è un qualcosa di personale che va conquistato con pazienza e amorevolezza. La forma mi richiede...
25 aprile: da noi al mondo
Ce lo siamo ripetute anche ieri mattina, prima di salutarci per dedicarci alla nostra giornata. Ognuna dentro ai suoi ruoli, ognuna con quella responsabilità che chiama noi donne ad essere le instancabili connessioni di mondi interiori così diversi. Punto fermo di...
Saṃtoṣa: non serve altro
"L’aria, un piccolo uccello che si posa sul balcone, i rami che si fanno scuotere dal vento." Inizia così una poesia che abbiamo letto a fine lezione due settimane fa. Far entrare in noi parole sapienti quando il corpo ha rilasciato le tensioni e la mente è più...
Pasqua: un nuovo viaggio
"Credevo che il mio viaggio fosse giunto alla fine mancandomi ormai le forze. Credevo che la strada davanti a me fosse chiusa e le provviste esaurite. Credevo che fosse giunto il tempo di trovare riposo in una oscurità pregna di silenzio. Scopro invece che i tuoi...
Convertire la mente
Molto spesso ci spaventiamo di fronte alle indicazioni dei testi e dei maestri. Crediamo di dover compiere chissà quale lungo e impossibile viaggio, di dover rinunciare a chissà quali cose o di diventare degli asceti distaccati dalla bellezza e dal gusto della vita....
Āsana: non dimenticarti chi sei
Questo corpo. Questo corpo che tanto amiamo o detestiamo. Questo corpo che racconta la nostra storia smascherando la nostra intimità. Che traccia la strada da seguire perché la mente non vuole obbedire. Questo corpo con cui costruiamo le posizioni credendo che sia lì...
Un viaggio personale
"La verità ha bisogno di un grande vuoto, di un silenzio in cui poter prendere dimora, senza che nessun’atra presenza si mischi alla sua, falsandola.” Quando ho letto queste parole in uno dei testi della filosofa Maria Zambrano non ho potuto non pensare a quante volte...
Sam: insieme
Lo yoga è un sistema organico dove ogni cosa è importante se vista anche in relazione al tutto. Così, ogni volta che ci confrontiamo con noi stessi, con il nostro corpo e i suoi limiti, con le nostre emozioni e le loro onde, con la nostra mente e i suoi capricci, in...
Una parola speciale
Ieri, al termine di una seduta di counseling con una ragazza adolescente, rivedendo il lavoro svolto insieme durante il nostro incontro, ci siamo soffermate sul riconoscimento di alcuni aspetti di lei che tante volte la bloccano nei rapporti interpersonali. Mi piace...
Da dentro a fuori
Avevo voglia di farmi girare ancora dentro quelle parole citate a lezione; quelle cinque tappe (yama) che danno il via al sentiero dello yoga: non violenza, veracità, onestà, temperanza, assenza di avidità. Ci viene ricordato dai maestri di essere così con gli altri...
Immersa nel fumo
Qualche giorno fa, a causa di uno slittamento di lezione, è arrivata lei a dare il via alla primavera. Dhumavati: “colei che dimora nel fumo”. Una dea che ci invita a cercare una bellezza non apparente, non esteriore, non immediata ma saggia, responsabile e...
Il triplo antidoto
"Quando un veleno della mente si manifesta, sia presso di noi, sia presso un’altra persona, il modo di procedere può essere suddiviso in tre tappe: sentire, vedere, compatire” Le prime righe di una lettura che ci ha accompagnati la settimana scorsa. Il triplice...
Il nostro viaggio insieme
“Lo yoga è la mia medicina!” mi è stato detto poco tempo fa da una cara amica e allieva. Che bello sentire quanto la pratica possa essere un sostegno e un nutrimento a disposizione per il nostro star bene! In una lezione di yoga si intrecciano principalmente tre...
Dove siamo nel giusto
Ho amato questi versi fin da subito Sin da subito li ho sentiti appartenermi. "Dove siamo nel giusto non sbocceranno mai fiori in primavera" Dove siamo nel giusto è pesto e calpestato come un cortile" Ogni volta che dò importanza ai miei schemi di buon senso soffoco...