Prāṇayāma: praticare la libertà

Prāṇayāma: praticare la libertà

Hai mai ascoltato veramente il fluire della vita dentro di te? Hai mai osservato con contemplazione come il respiro si muove o come abita i diversi spazi del tuo corpo? Hai mai percepito le fasi del respiro raccontare qualcosa d’altro, qualcosa di più di un semplice...
Espiro e mi affido

Espiro e mi affido

Questa settimana ci sono stati vari intrecci. Capita spesso. È come se ci fosse un tema comune che lega insieme ciò che mi succede, le persone che incontro e gli argomenti delle lezioni. Un po’ mi divertono queste corrispondenze: la vita, a modo suo, mi mostra che...
Un’ancora al momento giusto

Un’ancora al momento giusto

Gli studiosi affermano che sono i primi quattro aforismi di Yoga-sūtra a farci comprendere gli altri 192. I primi quattro racchiudono tutto il pensiero di Patañjali. Ne rappresentano l’essenza; forniscono, in una manciata di parole, la definizione perfetta di quello...
Āsana: un sacro impegno

Āsana: un sacro impegno

“Sia stabile e dolce la posizione” (Yoga-sūtra, II,46) La prima indicazione di come dovrebbe essere la nostra postura, perché āsana -la forma che il nostro corpo assume- è un qualcosa di personale che va conquistato con pazienza e amorevolezza. La forma mi...
Convertire la mente

Convertire la mente

Molto spesso ci spaventiamo di fronte alle indicazioni dei testi e dei maestri. Crediamo di dover compiere chissà quale lungo e impossibile viaggio, di dover rinunciare a chissà quali cose o di diventare degli asceti distaccati dalla bellezza e dal gusto della vita....
Āsana: non dimenticarti chi sei

Āsana: non dimenticarti chi sei

Questo corpo. Questo corpo che tanto amiamo o detestiamo. Questo corpo che racconta la nostra storia smascherando la nostra intimità. Che traccia la strada da seguire perché la mente non vuole obbedire. Questo corpo con cui costruiamo le posizioni credendo che sia lì...