Per me sono perle preziose le volte in cui, a fine lezione, qualche allieva ha voglia di condividere una nuova consapevolezza. Oggi la nostra pratica ha fatto emergere l’importanza dei piccoli gesti per noi. Gesti semplici, quotidiani, che spesso facciamo in fretta e giudicandoci.
Il sentire, attraverso un tocco leggero, la bellezza del corpo con la sua età o il guardarsi allo specchio con occhi che colgono insieme la nostra storia, le nostre fatiche, le nostre conquiste, le nostre capacità; sono semplici esempi di ciò che possiamo iniziare a fare per volerci bene. Se porto attenzione e presenza posso imparare ad usare i miei sensi e il mio pensiero con gentilezza ed amore. Allora penserò con il cuore e sentirò con la mente.
Tenerezza
